アファメーション：安らぎ

わたしは穏やかさを吸い込み、緊張を吐き出します。

この気持ちは過ぎ去り、今このとき、わたしは安全です。

わたしは、制御できないものを手放します。

わたしの心は静かで、体はくつろいでいます。

わたしは自分に、速度を緩める許しを与えます。

一度に一つの落ち着いた呼吸で、わたしは自分の中心を見つけます。

今日が何をもたらしても、わたしは穏やかに対処できます。

わたしはやさしく、今この瞬間へ戻ります。

嵐はわたしを通り過ぎ、留まりません。

今このとき、急ぐことは何もありません。

どんなさざ波の下でも、わたしは静かな湖です。

ゆっくりも、前へ進む一つの道です。