Ik adem kalmte in en spanning uit.
22 affirmaties
Affirmaties: Kalmte
Zo gebruik je ze
Kalmerende affirmaties vertragen een jagende geest door hem één zachte zin te geven om vast te houden. Wanneer onrust opkomt, herhaal er één op het ritme van je ademhaling — ze werken het best met een langzame uitademing.
Dit gevoel gaat voorbij, en ik ben nu veilig.
Ik laat los wat ik niet kan beheersen.
Mijn geest is stil en mijn lichaam is ontspannen.
Ik geef mezelf toestemming om te vertragen.
Eén rustige ademhaling tegelijk vind ik mijn midden.
Wat vandaag ook brengt, ik kan het kalm aan.
Ik keer zachtjes terug naar het huidige moment.
De storm trekt door mij heen; hij blijft niet.
Op dit moment is niets dringend.
Onder elke rimpeling ben ik nog steeds het stille meer.
Langzaam is ook een weg vooruit.
Andere thema’s