لذهني أن يرتاح الآن؛ فقد انتهى النهار.
12 تأكيد
تأكيدات النوم والراحة
كيف تستخدمها
تأكيدات المساء تساعد عقلك على الهدوء. اقرأ واحدة بتمهّل وأنت تستلقي، دع أنفاسك تتباطأ، وامنح نفسك الإذن الكامل بالراحة.
أودّع هذا اليوم وأرحّب بنومٍ هانئ.
أنا بأمان، ولا بأس أن أُرخي قبضتي.
الغد يمكنه الانتظار؛ أمّا الآن فأنا أرتاح.
أتنفّس ببطء وأغوص في السكون.
أستحق راحةً عميقة هانئة.
انتهى اليوم، وما فعلتُه كان كافيًا.
أضع كل شيء جانبًا حتى الصباح.
الليل يحتضنني؛ وليس عليّ أن أمسك بشيء.
أطوي اليوم برفق، ككتاب سأفتحه من جديد.
النجوم تسهر الليلة؛ ولي أن أنام فحسب.
سريري مرفأ؛ وكل قارب فيّ يعود إلى البيت.
مواضيع أخرى