تأكيدات الامتنان

أنا ممتن لهذه اللحظة كما هي تمامًا.

في حياتي خيرٌ كثير يستحق الملاحظة.

أقدّر الأشخاص الذين يمشون إلى جانبي.

الشفاء يحتاج وقتًا، وأنا أمنح نفسي هذا الوقت.

كل لطفٍ صغير ألحظه يجعل يومي أخف.

أشكر جسدي على الطريقة التي يحملني بها.

أستطيع دائمًا أن أجد شيئًا طيبًا ألحظه.

تسندني ألطافٌ صغيرة في كل يوم.

اليوم العادي يظل هدية.

أنا ممتن لهذا النَّفَس، وللذي يليه.

أجمع شموسًا صغيرة طوال اليوم: ابتسامة، أغنية، كوبًا دافئًا.

ما جرى على خير اليوم يكفي لأقول شكرًا.