ما هي تأكيدات النوم والراحة الجيدة؟

تأكيدات المساء تساعد عقلك على الهدوء. اقرأ واحدة بتمهّل وأنت تستلقي، دع أنفاسك تتباطأ، وامنح نفسك الإذن الكامل بالراحة.