جملات تأکیدی خواب و استراحت

ذهنم اکنون می‌تواند بیاساید؛ روز به پایان رسیده است.

امروز را رها می‌کنم و خوابی آرام را به آغوش می‌گیرم.

من در امانم، و رها کردن همه‌چیز اشکالی ندارد.

فردا می‌تواند صبر کند؛ همین حالا، می‌آسایم.

آرام نفس می‌کشم و در سکون فرو می‌روم.

من شایستهٔ استراحتی عمیق و آرام هستم.

روز به پایان رسید، و من به‌اندازهٔ کافی انجام دادم.

همه‌چیز را تا صبح بر زمین می‌گذارم.

شب مرا در آغوش گرفته است؛ لازم نیست من چیزی را نگه دارم.

روز را به‌نرمی می‌بندم، مانند کتابی که دوباره خواهم گشودش.

امشب ستاره‌ها نگهبانی می‌دهند؛ من می‌توانم فقط بخوابم.

بستر من بندرگاه است؛ هر قایقی که در من است به خانه بازمی‌گردد.