جملات تأکیدی آرامش و اضطراب

من حق دارم که آهسته پاسخ بدهم.

لازم نیست با مه بجنگم؛ خودش کنار می‌رود.

یک فکر تنها یک مهمان است؛ می‌گذارم بگذرد.

نفسم لنگری است که همیشه می‌توانم پیدایش کنم.

شانه‌هایم را نرم می‌کنم و می‌گذارم بار روز بر زمین بنشیند، نه بر دوش من.

سکوت مجاز است؛ لازم نیست هر خاموشی را پر کنم.

فهرست کارها سرِ جایش می‌ماند؛ نفسم در اولویت است.

زیر همهٔ هیاهو، آرامش جای آسودنِ من است.

آنچه را در مشت فشرده بودم رها می‌کنم.

سکون چیزی است که من حق دارم برگزینمش.

من اندیشه‌های شتابان خود نیستم؛ من کسی هستم که آن‌ها را می‌نگرد.

این نگرانی را به ده دقیقه بعد می‌سپارم، نه به تمام روز.