Аффирмации: Спокойствие

Мне можно отвечать медленно.

Мне не нужно сражаться с туманом; он рассеется сам.

Мысль — лишь гость; я позволяю ей пройти.

Моё дыхание — якорь, который я всегда могу найти.

Я расслабляю плечи и даю дню опуститься на землю, а не на меня.

Тишина допустима; мне не нужно заполнять каждое молчание.

Список никуда не денется; сначала — моё дыхание.

Под всем шумом покой — моё место отдыха.

Я разжимаю то, что сжимал.

Покой — это то, что мне позволено выбрать.

Я не мои мчащиеся мысли; я тот, кто их замечает.

Я отдаю эту тревогу ближайшим десяти минутам, а не всему дню.