Ежедневные аффирмации
Ежедневные аффирмации
Короткие, добрые фразы, чтобы повторять их, пока не поверишь. Выберите тему, скажите одну спокойно и дайте ей укорениться.
Аффирмация дня
Мне позволено изменить мнение о себе.
Утро 22 аффирмаций Утренние аффирмации задают тон прежде, чем день вас увлечёт. Прочтите одну медленно, вдохните и дайте ей стать первой мыслью, что вы берёте с собой, — маленький тихий способ начать с намерением, а не со спешки. Уверенность 22 аффирмаций Аффирмации уверенности напоминают о том, что в вас уже правда, — повторённые достаточно, чтобы в это поверить. Используйте их перед чем-то волнующим или каждое утро, когда хотите встать чуть прямее. Спокойствие 22 аффирмаций Успокаивающие аффирмации замедляют мечущийся ум, давая ему одну мягкую фразу, за которую можно держаться. Когда поднимается тревога, повторяйте одну в ритм дыхания — лучше всего на медленном выдохе. Любовь к себе 22 аффирмаций Аффирмации любви к себе — это упражнение говорить с собой так, как говоришь с тем, кто тебе дорог. Произносимые ежедневно, они медленно сменяют суровый внутренний голос на более добрый и правдивый. Изобилие 22 аффирмаций Аффирмации изобилия переводят внимание с того, чего не хватает, на то, что возможно. Не магия — а способ хранить открытый, полный надежды взгляд, что помогает видеть возможности и действовать. Благодарность 22 аффирмаций Аффирмации благодарности направляют внимание к добру, которое уже здесь. Несколько секунд искренней благодарности, повторяемой каждый день, — один из простейших способов почувствовать себя легче и крепче. Сон и отдых 20 аффирмаций Вечерние аффирмации помогают уму замедлиться. Прочтите одну медленно, готовясь ко сну, дайте дыханию утихнуть и позвольте себе полное право на отдых.