アファメーション：睡眠と休息

わたしは一日を返し、安らぎだけを手元に残します。

明日には、明日のことに十分な時間があります。

今夜の闇は、壁ではなく毛布のようにやわらかです。

一つずつ、わたしは考えを呼吸と取り替えます。

わたしは、夜がわたしの中で静かな仕事をするのに任せます。

休んでいる間、わたしは修復されています。

私は一日を、戸口の上着のように脱いで置きます。

今夜は直すべきものは何もなく、ただ休むだけです。

やり残したことは、夜明けまで安心して待っていられる。

今夜の私は待機していない。世界は自分で自分を支えていられる。

ゆっくり吐く息のたびに、もう少し深く沈んでいく。

今夜は、一日が私なしで静かに終わっていくのにまかせる。