Uyku ve Dinlenme için iyi olumlamalar nelerdir?

Question

Accepted Answer

Gece olumlamaları zihnin yavaşlamasına yardımcı olur. Yatağına yerleşirken birini yavaşça oku, nefesinin yavaşlamasına izin ver ve dinlenmek için kendine tam izni ver.

Uyku ve Dinlenme olumlamaları

Diğer olumlama temaları