تأكيدات الهدوء

فكّي، يداي، نَفَسي — أُرخيها واحداً تلو الآخر.

أُرخي كتفيّ وأترك هذه اللحظة عاديةً كما هي.

يمكنني أن أكون غير متيقّن وأبقى بخير.